Pilates Viikki ja Hieronta Viikki

Taija Oksanen, 041 505 3177

taija@pilatesviikki.fi

 

Sisäänkäynti: Agronominkatu 6

Postiosoite: Agronominraitti 2, 00790 Helsinki

 

  Olemme Facebookissa »

Pilates Viikki

Agronominkatu 6

Taija Oksanen

041 505 3177 / taija@pilatesviikki.fi

Method Putkisto -menetelmien ohjaaja ja Pilates Viikin omistaja.

Harjoitteiden kautta opetamme kehollemme uuden tavan toimia. Yksi harjoituskerta viikossa ei riitä kumoamaan arjen rasituksia kokonaan, mutta harjoittelun aikana opitut asiat alkavat elämään kehossa ja opit muistuvat mieleen arjessakin!

Minulle on tärkeää, että jokainen studiolla harjoitteleva saa parhaan mahdollisen hyödyn harjoittelusta. Avustan paljon käsin, jolloin on helpompi tuntea ja tunnistaa oma keho ja erityisesti sen sokeat kohdat.

Itse sain Method Putkistosta avun selälleni. Kehoni haaste on nivelten yliliikkuvuus, eli tarvitsen hyvän syvien lihasten tuen ja hallinnan pystyäkseni kipeytymättä nauttimaan monipuolisesta liikkumisesta.

Method Putkisto -harjoittelun myötä selkäni on vahvistunut ja olen oppinut tuntemaan, käyttämään ja huoltamaan kehoani niin, että vaikka selkäni oireileekin, pystyn itsenäisesti vastaamaan oireisiin.

Tervetuloa mukaani tavoittelemaan liikkumisen vapautta läpi elämän.

Method Putkisto -lajini ovat

  • Method Putkisto
  • MP Pilates
  • MP Huippuliikkuja
  • MP Kävelyn taito

Olen myös kouluttautunut MP Individual Traineriksi eli opiskellut yksilöohjausta.

Tarja Rissanen

Olen Method Putkisto, MP Luonnollinen Kasvoklinikka, MP Kävelyn taito ja MP Body UP -ohjaaja. Itseni kehittäminen on minulle tärkeää ja olen jatkanut opiskelua ohjaajaksi valmistumisen jälkeenkin sekä MP Instituutin kursseilla että ohjaajapäivillä. Tällä hetkellä olen Individual Trainer -koulutuksessa.

Liikunta on ollut intohimoni lähes koko ikäni, enimmäkseen olen osallistunut erilaisille ryhmäliikuntatunneille. Yhä viikoittain käyn rakastamallani tanssitunnilla.

Method Putkisto –menetelmän ansiosta kehoni voi paremmin: selkä-, lonkka- ja polvikivut ovat lähes kokonaan poissa. Kasvoklinikan avulla pääni on linjautunut parempaan asentoon ja leukani on rentoutunut – kasvonpiirteeni ovat kohonneet.

Haluan jakaa oppimaani tietoa ja ymmärrystä kiehtovasta ihmiskehon toiminnasta sekä auttaa sinua voimaan hyvin. Unohda suorituspaineet ja arkikiireet, opi kuuntelemaan kehoasi.

Pyrin luomaan tunneilleni mukavan ja innostavan ilmapiirin, huumoria unohtamatta. Tule mukaan!

Method Putkisto -lajini ovat

  • Method Putkisto
  • MP 3D Luonnollinen kasvoklinikka
  • MP Kävelyn taito
  • MP Body UP
  • MP Individual Trainer -ohjaajaharjoittelija

Helka Riihimäki

Tervetuloa huoltamaan omaa uniikkia kehoasi, jotta olet vapaa liikkumaan läpi elämäsi – ehkä antautuen tai haastaen. Method Putkisto on minulle ennen kaikkea oppi omasta kehosta, sen haavoittuvaisuuden hyväksymistä ja uusien mahdollisuuksien löytämistä. Olen liikkunut itse koko elämäni ja nyt minulla on ilo saada liikuttaa muitakin ihmisiä – toivottavasti juuri sinua!

Method Putkisto tuli elämääni, kun muutin Lontooseen. Työskentelin kaksi vuotta läheisesti menetelmän kehittäjän Marjan kanssa ja sain nähdä hänen työskentelyään niin ohjaajana, kuin myös kouluttajana. Sain kokea ja  hengittää Metodia aidoimmillaan.

Minulla on ilo saada toimia Pilates Viikin upeassa tiimissä. Haluan tuoda siihen omalta osaltani nuorta, positiivista energiaa ja iloista elämänasennetta. Nähdään Studiolla!

Method Putkisto -lajini ovat

  • Method Putkisto
  • MP Pilates
  • MP 3D Luonnollinen kasvoklinikka 
  • MP Body UP -ohjaajaharjoittelija