Kevätkausi I – 2019

7.1.–17.3.

 

Maanantai

17–18:30 Vahva ja joustava selkäranka, kurssi 5 x 90 min / Taija / 7.1.–4.2.
–> Method Putkisto perusteet, kurssi 3 x 90 min / Taija / 11.–25.2.
18:45–19:45 MP Pilates, viikkotunti / Taija
20-21 Laitepilates perusteet, kurssi 5 x 60 min / Taija / 7.1.–4.2.

Tiistai

7–8 MP Pilates, viikkotunti / Taija
PERUTTU 17:30–19 Method Putkisto BODY UP, kurssi 5 x 90 min / Tarja / 8.1.–5.2 PERUTTU
18–19:30 Method Putkisto perusteet, kurssi 5 x 90 min / ohjaajaharjoittelija Aija / 22.1.–19.2. HUOM! SIIRTYNYT 2 vko eteenpäin + uusi aika!
–> 18–19 MP Luonnollinen kasvoklinikkakurssi 3 x 60 min / Tarja /26.2.–12.3

Keskiviikko

17:30–18:30 MP Pilates perusteet, kurssi 5 x 90 min / ohjaajaharjoittelija Sari / 9.1.–6.2.
19–20:30 Method Putkisto perusteet, kurssi 5 x 90 min / ohjaajaharjoittelija Sari / 9.1.–6.2.

Torstai

10–11 MP Pilates mama, kurssi 5 x 60 min / Taija / 10.1.–7.2.
17–18 MP Pilates perusteet, kurssi 5 x 60 min / Taija / 10.1.–7.2.
–> Laitepilates perusteet, kurssi 5 x 60 min / Taija / 14.2.–14.3.
18:15–19:15 MP Pilates, viikkotunti / Taija
19:30–21 Method Putkisto, viikkotunti / Taija

Sunnuntai

17–18 MP Pilates, viikkotunti / Taija
18:15–20:15 Method Putkisto teho-ohjelma, kurssi 5 x 2 h / Taija / 13.1.–10.2.
–> 18:15–19:15 MP Pilates perusteet, kurssi 5 x 60 min / Taija / 17.2.–17.3.

LISÄKSI:

Method Putkisto & MP Pilates starttikurssit klo 10–13 (1 x 3 h)
la 12.1. / la 23.2. / la 9.3. / la 6.4.

MP Luonnollinen kasvoklinikka -kurssit klo 12–13:30
su 20.1. / la 9.2.

Kehonhuolto niskahartiaseutu klo 12–13:30
su 27.1. / la 16.2.

Spesiaali-kurssit:
Spiraalistabilaatio, Footbic, Mindfulness, Käsilläseisonta
-> tiedot, aikataulut ja hinnat