Syyskausi II

14.10.–22.12.2019


Maanantai

10–11 MP Pilates Mama, viikkotunti / Taija

17–18 Spiraalistabilaatio, viikkotunti / Taija

18:15–19:15 Barre, viikkotunti / Taija 
19:30–20:30 MP Pilates, viikkotunti / Taija 

Tiistai

10–11 Barre Mama, viikkotunti / Taija

17:30–18:30 MP Pilates, viikkotunti / Sari

Torstai

18:15–19:15  MP Pilates, viikkotunti / Taija 
19:30–21 Method Putkisto, viikkotunti / Taija 

Sunnuntai

17–18 MP Pilates, viikkotunti / Taija

 

JOULULOMAN TUNNIT

LA 28.12.2019    Barre + venyttely / 10:30–12  / Taija 
                            Teema: niskahartia & kädet / 12:30–14 / Taija 

SU 29.12.2019    Footbic / 10:30–12  / Taija 
                             Teema: lantion asento ja selkä / 12:30–14 / Taija

 

TO 2.1.2020       Barre + venyttely / 17:30–19  / Taija 
                            Teema: niskahartia & kädet / 19:30–21 / Taija 

PE 3.1.2020       Footbic / 17:30–19  / Taija 
                           Teema: lantion asento ja selkä / 19:30–21 / Taija

 

 

Kevätkausi I

7.1.–22.3.2020

 

Maanantai

10–11 MP Pilates Mama, viikkotunti / Taija

Vaihtuva kurssi:
17–18 Footbic, kurssi 3 x 60 min, 13.–17.1. / Taija 
17–18 Spiraalistabilaatio, kurssi 5 x 60 min, 3.2.–2.3. / Taija –> jatkuu viikkotuntina

18.15–19.15 Barre, viikkotunti / Taija 
19.30–20.30 MP Pilates, viikkotunti / Taija 

Tiistai

10–11 Barre Mama, viikkotunti / Taija

17.30–18.30 MP Pilates perusteet, kurssi 5 x 60 min, 7.1.–4.2. / Sari
19–21 Method Putkisto teho-ohjelma, kurssi 6 x 2 h, 28.1.–3.3. / Sari
HUOM! ti 7.1. tutustumistunti Method Putkisto teho-ohjelmaan klo 19–21

Torstai

Vaihtuva kurssi:
17–18 Barre, kurssi 4 x 60 min, 9.–30.1. / Taija
17–18 MP Pilates perusteet, kurssi 5 x 60 min, 6.2.–5.3. / Taija
17–18 Barre, kurssi 2 x 60 min, 16.4. & 23.4. / Taija –> jatkuu viikkotuntina

18.15–19.15  MP Pilates, viikkotunti / Taija 
19:30–21 Method Putkisto, viikkotunti / Taija 

Sunnuntai

17–18 MP Pilates, viikkotunti / Taija

Vaihtuva kurssi:
18.15–19.15 Spiraalistabilaatio, kurssi 5 x 60 min, 12.1.–9.2. / Taija
18.15–19.45 Vahva ja joustava selkäranka, kurssi 5 x 90 min, 23.2.–22.3. / Taija
18.15–19.15 Barre, kurssi 4 x 60 min, 19.4.–10.5. / Taija